Praktijk Keep The Faith | Veenendaal
Integratieve Therapie & Coaching bij Stress en Burn-out
Je bent niet te zwak.
Je bent te lang te sterk geweest.
Voor jou die alles regelt, iedereen opvangt en zelf al jaren niet meer "aan" mag staan.
Keep The Faith is geen slogan.
Het is waar ik zelf op heb leren steunen.
En wat ik nu anderen help terugvinden.
Je doet het goed.
Maar het kost je alles.
Je gaat naar je werk.
Je zorgt voor de mensen om je heen.
Je regelt wat er geregeld moet worden.
Je hoofd staat nooit echt uit.
Je lichaam reageert voordat je het door hebt.
Ontspanning voelt onbereikbaar.
Dat is niet omdat je te zwak bent.
Dat is omdat je al zo lang zo hard je best doet.
En omdat jouw systeem geleerd heeft dat alertheid de enige manier is om veilig te blijven.
Herken je dit?
- Spanning zet zich vast in je lichaam, ook als de situatie allang verbeterd is.
- Ontspannen, slapen of loslaten gaat steeds moeilijker.
- Je past je aan - in relaties, op je werk, thuis - en voelt jezelf steeds minder.
- Grenzen stellen voelt onmogelijk of als iets wat niet mag.
- Je weet niet meer goed wat je zelf eigenlijk nodig hebt.
Zelfs als de omstandigheden veranderen, blijft je zenuwstelsel reageren alsof er nog dreiging is. Dat verandert niet vanzelf. Dat vraagt begeleiding.
Je hoeft niet helemaal kapot te zijn om hulp te mogen vragen
Mijn begeleiding is bedoeld voor wie vastloopt door langdurige druk en merkt dat de oude manier van omgaan ermee niet meer werkt:
- Langdurige stress of emotionele overbelasting
- Ingrijpende levensveranderingen of een scheiding
- Burn-out klachten of chronische vermoeidheid
- Moeite met grenzen stellen of jezelf laten zien
- Het gevoel jezelf kwijt te zijn geraakt
Denk aan de moeder die jarenlang sterk was voor haar gezin. De leerkracht of hulpverlener die altijd gaf. Degene die altijd gewend is om te zorgen en te regelen - en nu merkt dat de tank leeg is.
Als jij je herkent in ook maar één van deze punten: dan is dit voor jou.
Let op: deze begeleiding is niet bedoeld voor crisiszorg of behandeling van ernstige psychiatrische stoornissen. Indien nodig wordt doorverwezen naar de huisarts of gespecialiseerde GGZ.
Over Aline de Lange | Eigenaar Praktijk Keep The Faith | Veenendaal
Ik herken dit patroon niet uit een boek, ik heb het zelf doorbroken.
Ik ben Aline. Christen, moeder van drie kinderen en Integratief Therapeut i.o. Mijn geloof is de grond onder mijn werk.
Ik weet hoe het voelt om door te gaan terwijl je eigenlijk leeg bent. Om sterk te zijn voor anderen terwijl je van binnen nauwelijks staande blijft. Dat is ook mijn verhaal geweest. Die ervaring draag ik mee als kompas — en als ik zie dat iemand weer contact krijgt met zichzelf, is dat precies waarom ik dit werk doe.
Van buiten lijkt het misschien alsof het gewoon goed gaat. Maar van binnen... ben je moe, onrustig, sneller geraakt dan je wil en verlang je naar rust in je hoofd en ruimte in je lijf.
Veel van de mensen die bij mij komen, zijn jarenlang doorgegaan. Hebben zich aangepast. Hebben geleerd om sterk te zijn, maar zijn onderweg het contact met zichzelf kwijtgeraakt.
Vanuit Integratieve Therapie kijken we samen naar wat je denkt, wat je voelt en naar de, vaak onbewuste, patronen die maken dat je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wilt.
Mijn praktijk is open voor iedereen.
Je hoeft het niet eerst op orde te hebben om hier te mogen beginnen.
Ik werk onder supervisie van Groundwork Academy, een extra kwaliteitslaag voor mijn cliënten.
Aangesloten bij NVPA (105589) - SCAG klachtenregeling (24324) - conform Wkkgz.
Warm waar het kan.
Direct waar het nodig is.
Ik kijk niet weg, wanneer er iets belangrijks gezien wil worden.
Zij gingen je voor
Meerderen zetten al de stap. Dit is wat zij zeggen nadat ze de stap hebben gezet:
Over veiligheid en vertrouwen:
"Ik kon bij Aline terecht tijdens een lastige en onzekere periode. Door onze gesprekken kreeg ik langzaam maar zeker weer een beetje houvast, groeide mijn vertrouwen in wie ik ben en werd ik door het werken aan mijzelf weer enthousiaster over de toekomst. Door haar openheid en liefdevolle houding, bood ze mij een veilige omgeving. Ik groeide langzaam maar zeker weer in vertrouwen in wie ik ben. Zowel in de inhoud van onze sessies als de frequentie keek Aline echt naar waar ik behoefte aan had."
Over leren om liefdevoller naar jezelf te kijken:
“Het is aan iedereen aan te raden om even stil te staan en te reflecteren op je gedrag, keuzes en verlangens. Door de gesprekken met Aline werd ik aan het denken gezet en leerde ik om liefdevoller naar mijzelf te kijken en tevoorschijn te komen. Na een sessie kon ik het in de periode erna toepassen en weer mee terugnemen naar het volgende gesprek. Dankjewel Aline”
Over opnieuw richting geven:
"Dankjewel voor het waardevolle traject dat ik bij Keep The Faith heb mogen volgen. Je input & vragen hebben mij veel gedaan en aan het denken gezet."
Van overleven > naar ademruimte > naar leven
Dit is wat ik begeleid. Niet als belofte, maar als richting
Een andere toekomst is mogelijk
Stel je voor dat je weer...
Wakker wordt zonder die directe weerstand tegen de dag.
Weet wat je voelt en weet wat je daarmee kunt doen.
Grenzen kunt aangeven zonder je daarna schuldig te voelen.
Echt kunt ontspannen als het rustig is.
Keuzes maakt vanuit wat jij wilt, niet vanuit wat anderen verwachten.
Jezelf herkent - van binnenuit.
Niet omdat je harder hebt gewerkt aan jezelf, maar omdat jouw systeem weer veilig voelt.
Dat is wat Integratieve begeleiding doet.
Niet de symptomen wegpoetsen,
maar de grond onder je voeten herstellen.
In jouw tempo.
Zachter dan je gewend bent van jezelf.
Hoe ik werk - hoe een traject bij Praktijk Keep The Faith eruitziet
Geen protocol. Wel een richting.
Ik werk niet vanuit een vast stappenplan dat jij moet volgen. Ik werk vanuit wat jouw systeem op dit moment nodig heeft. Dat ziet er voor iedereen anders uit.
- Kennismaking
We verkennen samen waar je staat, wat je merkt en wat een logische volgende stap is.
Zonder druk, zonder verplichtingen. - Inzicht
Spanning en patronen leren herkennen - wat er in je hoofd en in je lichaam gebeurt, ook als je dat zelf niet doorhebt. - Regulatie
Rust en veiligheid herstellen in je zenuwstelsel. Niet alleen begrijpen, maar ook voelen. - Integratie
Nieuwe keuzes verankeren in je dagelijks leven. Vanuit rust, niet vanuit overleven.
Jouw eerste stap
Jij bepaalt waar je begint.
Herstel heeft geen vaste snelheid.
Je kunt instappen op het punt waar jij nu bent.
Twijfel je welke optie bij jou past?
De meeste mensen starten met een gratis kennismaking en kiezen dan samen met mij.
1. Zachtjes Lief Voor Jezelf
Voor wie wil stilstaan, maar therapie nog te groot voelt. 30 kaarten met zachte oefeningen en vragen, voor thuis.
€17,95
2. Innerlijke Herstel Sessies
Voor wie overzicht wil in wat er speelt — in hoofd en lichaam.
Losse sessies van 60 minuten. Vanaf €85 per uur, geen wachttijd, geen verwijzing nodig.
3. INNERFAITH 1:1 Traject
Voor wie patronen ziet terugkomen en er klaar voor is om ze echt te doorbreken.
Vanaf €85 per uur, in reeksen van 5 sessies. Gemiddeld werken mensen 10 tot 15 sessies met me samen.
Wat cliënten ervaren
Herstel voelt in het begin soms onzichtbaar.
Maar dit is wat mensen merken nadat ze de stap hebben gezet.
Binnen 3-5 sessies
- meer rust in hoofd en lichaam
- minder emotionele overprikkeling
- beter slapen
- meer helderheid in keuzes
Na 6-10 sessies
- meer emotionele stabiliteit
- sterkere grenzen
- minder stressklachten
- meer zelfvertrouwen
- een dieper gevoel van innerlijke veiligheid
Veelgestelde Vragen
Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen
Wat kost een sessie of traject?
Een sessie kost 85 euro per uur - ongeacht of je losse sessies volgt of een traject.
Betaling in termijnen is bespreekbaar.
Heb ik een verwijzing nodig?
Nee. Je kunt direct contact opnemen en een gratis kennismakingsgesprek inplannen.
Hoe snel kan ik terecht?
Meestal binnen één tot twee weken.
Wat als ik niet weet of dit bij mij past?
Dat hoeft geen belemmering te zijn. Tijdens de gratis kennismaking kijken we samen of mijn begeleiding aansluit bij wat jij nodig hebt - zonder verplichtingen.
