Zachtjes Lief Voor Jezelf

Een eerste stap in vertragen, voelen en thuiskomen bij jezelf.

Je merkt het misschien al een tijdje. Dat je blijft doorgaan terwijl je eigenlijk al lang even wil stilstaan.
Dat je goed zorgt voor anderen, maar vergeet te vragen wat jij nodig hebt. Dat spanning zich opbouwt zonder dat je het precies kunt benoemen.

En dat een therapiesessie of traject op dit moment nog een stap te ver voelt.

Niet om iets op te lossen. Maar om opnieuw contact te maken met wat je voelt, met wat je lichaam aangeeft, met wat er van binnen speelt.

Zonder druk. Zonder moeten. Zonder forceren.

Waarom ik deze set maakte

Ik heb deze kaartenset gemaakt voor de mensen die ik tegenkom aan het begin van een traject, maar ook voor de mensen die er nog niet aan toe zijn. Mensen die voelen dat er iets moet veranderen, maar die niet weten waar te beginnen. Of die de stap naar therapie te groot vinden.

Ik weet hoe dat voelt.

 De wens om anders te leven is er, maar het systeem heeft geleerd om door te gaan. En stilstaan voelt dan onwennig, soms zelfs eng.

Deze set is bedoeld als een zachte ingang, een manier om jezelf te leren kennen, opnieuw, zonder dat het veel kost. Niet in geld, niet in moed, niet in tijd.

Wat je ermee ervaart

Elke kaart is een kleine uitnodiging. Om even te pauzeren. Om een vraag te stellen die je misschien al lang niet meer aan jezelf hebt gesteld. Om een oefening te doen die je dichter bij jezelf brengt, ook als je maar vijf minuten hebt.

30 reflectiekaarten

Zachte verdiepende vragen die openen en ruimte maken voor wat je al lang niet meer aan jezelf hebt gevraagd.

30 mini-oefeningen

Korte oefeningen gericht op ontspanning. Je hoeft er niets voor te weten of te kunnen. Je begint gewoon. Praktisch en direct toepasbaar. Thuis, op je werk, onderweg of voor het slapen gaan.

Voor wie is deze kaartenset?

De kaartenset is voor jou als:

• je veel geeft aan anderen en jezelf daarin vaak vergeet
• je moe bent van altijd sterk zijn en doorgaan
• je verlangt naar rust en helderheid , maar niet weet waar te beginnen
• je meer verbinding met jezelf wilt, zonder dat het meteen groot of zwaar hoeft te zijn
• je wilt groeien zonder druk of forceren
• je merkt dat herstel ook tussen sessies door nodig is

De set kan een eerste stap zijn richting therapie of coaching. Of een waardevolle ondersteuning

naast een lopend traject.

Praktisch

Inhoud: 30 vragen en 30 mini-oefeningen

Formaat: compact, past in een tas of op een nachtkastje

Gebruik: thuis, op je werk, onderweg - wanneer jij eraan toe bent

Prijs: 17,95 euro exclusief verzendkosten

Een laagdrempelig hulpmiddel voor dagelijkse zelfzorg, voor jezelf of voor iemand die je lief is.

Klaar voor meer dan een kaartenset?

Soms merk je, nadat je even bent gestopt en gevoeld hebt, dat je meer wilt. Dat de set een deur heeft geopend die je verder wil bewandelen.

Als dat zo is, dan is de gratis kennismaking de volgende stap. Of als je nu al weet dat je begeleiding nodig hebt maar niet wist waar te beginnen.
We kijken tijdens dat gesprek samen waar je nu staat, wat je nodig hebt en welke vorm van begeleiding bij jou past.